毕业论文答辩是每个大学生都要经历的一场考验，它不仅仅是对学生学术水平的考验，更是对学生心理素质的考验。如果你在毕业论文答辩中没过，那么你可能会感到失落、沮丧、甚至绝望。但是，挫败感只是暂时的，如何应对挫败感，让自己走出低谷，重新振作起来呢？
一、不要过于自责
当你在毕业论文答辩中没过时，你可能会感到自责，认为自己没有做好准备，没有投入足够的时间和精力。但是，不要过于自责，毕竟每个人都有失误的时候，关键是如何从错误中吸取教训，让自己变得更好。
二、接受现实，放下过去
毕业论文答辩没过，说明你在某些方面还需要提高，但是这并不代表你的人生就此结束。接受现实，放下过去，重新审视自己的优缺点，找出自己的不足之处，制定新的计划和目标，为自己重新定位。
三、寻求他人的帮助和支持
在面对挫折时，不要孤军奋战，寻求他人的帮助和支持是非常重要的。可以向老师、同学、朋友、家人寻求帮助和建议，听取他们的意见和建议，从多个角度来看待问题，寻找最佳的解决方案。
四、制定新的计划和目标
毕业论文答辩没过，说明你在某些方面还需要提高，需要制定新的计划和目标，为自己重新定位。可以从以下几个方面入手：
1.重新审视自己的研究方向和选题，找出自己的优势和劣势，重新制定研究计划和目标。
2.加强自己的学术能力，增强自己的研究能力和创新能力，多参加学术交流和讨论，积极参与科研项目和实践活动。
3.提高自己的论文写作能力，学习规范的论文写作格式和要求，注重语言表达和逻辑思维，多读优秀的论文和学术著作，提高自己的写作水平。
五、保持积极乐观的心态
面对挫折和困难时，保持积极乐观的心态非常重要。不要沉浸在失败的情绪中，要相信自己，相信自己有能力克服困难，迎接新的挑战。要坚持不懈地努力，相信自己一定会取得成功。
结语：
毕业论文答辩没过，并不是终点，而是一个新的起点。面对挫折和失败，我们要坚强、勇敢、乐观，不断学习、努力、进步，为自己的未来铺路。相信自己，你一定能够取得成功！