1. 理解抄袭的概念
抄袭是指未经授权使用他人的文字、思想或成果，并将其作为自己的原创内容。因此，论文中任何形式的抄袭都应该避免。
2. 使用引用
3. 检查自己的论文
itinticate等，检查论文中是否存在抄袭或重复的内容。
4. 学会改写
改写是指将他人的原文改写成自己的语言和风格。这可以减少重复率，并且可以将他人的成果融入自己的论文中。
5. 学会总结
总结是将他人的内容概括为自己的话。这种方式可以避免抄袭，并且可以更好地表达自己的观点。
6. 避免使用过多的引用
虽然引用可以减少重复率，但是过多的引用也会影响论文的质量。因此，在使用引用时，要注意控制引用的数量。
7. 理解自己的论文
在写论文之前，要先理解自己的论文。这可以帮助我们更好地表达自己的观点，并避免使用他人的内容。
8. 学会写作规范
写作规范是避免抄袭的重要手段之一。正确地使用引用格式、标点符号等，可以让论文更加规范。
9. 学会阅读
阅读是学术研究的基础。通过阅读相关文献，可以更好地理解自己的论文，避免使用他人的内容。
10. 学会合作
与其他研究者合作，可以减少论文中的重复内容。通过交流和讨论，可以更好地理解自己的论文，并将他人的成果融入到自己的论文中。
总之，降低论文重复率需要我们遵循学术规范，理解抄袭的概念，学会改写和总结，正确使用引用格式等。只有这样，才能写出高质量的论文，提升自己的学术水平。